Benessere

Equilibrio, perché allenarlo

Ogni giorno il nostro equilibrio è messo a dura prova: uno scalino, sollevare un peso, camminare per strada o su un marciapiede dissestato, ad esempio, sono tutte attività che richiedono un buon equilibrio. Poi, quando l’età avanza, avere un buon equilibrio diventa ancora più importante per evitare traumi. L’equilibrio si può allenare e contribuisce a migliorare la nostra forma psicofisica

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Liberare il diaframma e ritrovare la serenità

Il diaframma toracico (si, perche vengono individuati anche il diaframma pelvico e uno vicino al cervelletto) viene chiamato il muscolo della serenità. Andrew Taylor Still, padre dell’osteopatia conoscitore dell’anatomia umana, descrivendo il diaframma toracico disse: “Per mezzo mio vivete e per mezzo mio morite. Nelle mani ho potere di vita e morte, imparate a conoscermi e siate sereni“. Il diaframma

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Nuoto o Pilates per migliorare la postura?

Per anno il nuoto è stato consigliato dai medici come l’attività sportiva per risolvere tutti i problemi legati alla postura. Ora però, grazie ad alcuni studi, si sta incominciando a cambiare idea indirizzando verso attività più specifiche, come il Pilates. Cifosi, iperlordosi, scoliosi, mal di schiena, etc…per tutti i problemi della.colonna vertebrale, l’indicazione era andare a nuotare, anche per chi

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Perché non puoi fare lezione con noi…

Può sembrare strano, ma a volte ti sentirai dire che non puoi fare lezione con noi. Forse andiamo controcorrente mentre la maggior parte cerca ogni strategia per accaparrarsi clienti. Dietro il nostro “no” c’è, ovviamente, un motivo preciso. Non importa che se ne parli bene o male, l’importante è che se ne parli.” O.Wilde. Crediamo che questa frase non sia

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Taping, via il dolore senza farmaci

Quando si ha qualche dolore, come un fastidio alla zona lombare, tensione al collo e alle spalle, solo per citare quelli più ricorrenti, il primo pensiero è prendere qualche antidolorifico per rendere meno pesante la giornata e riuscire a muoversi senza restrizioni. Grazie al Taping, un metodo sviluppato circa 35 anni fa dal Dott. Kenzo Kase , è possibile dire

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