Healthy Food

Zuppa di carote e zenzero

Una zuppa calda e leggermente piccante, grazie allo zenzero, che aiuta a fare il pieno di betacarotene e di vitamina A, utile per il buon mantenimento della pelle, delle mucose e dei tessuti cartilaginei. Lo zenzero, inoltre, per le sue proprietà antinfiammatorie, la rende adatta ai primi freddi. Ingredienti • 1 l di brodo vegetale • 1 kg di carote

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Programma Snep in forma per l’estate

 Uno stile di vita sregolato, stress, alimentazione non adeguata, utilizzo di farmaci, sedentarietà, sono solo alcuni dei fattori che causano al nostro organismo un accumulo di tossine. Ci si sente stanchi e senza forze, compaiono alcuni disturbi di lieve e media entità, (come mal di testa, problemi allo stomaco e all’intestino, insonnia, etc) e, nonostante l’attività fisica, non si riesce

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Addominali, tonici e funzionali con gli esercizi e gli alimenti giusti

Avere una pancia piatta e scolpita e`un desiderio comune di uomini e donne, ma oltre al fattore estetico e´ bene considerare anche la funzionalita`di questi muscoli. Gli addominali, infatti, collaborano con i muscoli del pavimento pelvico e della zona lombare per il mantenimento di una corretta postura, prevenendo dolori e problematiche. Per molti anni, chi voleva addominali forti e scolpiti

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Torta Cocco & Cacao Vegan

Ingredienti: 1/2 tazza di farina 100% integrale 1/2 tazza di cocco in scaglie disidratato 1/2 tazza di zucchero di canna (o dolcificante) 1 bustina di lievito 1/2 tazza di cacao amaro in polvere 300 ml di latte vegetale (soia, mandorla, cocco…) Procedimento: Amalgamare la farina, lo zucchero, il cacao in polvere ed il lievito. Mescolare ed aggiungere il cocco in

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