Pilates

Pilates per la fibromialgia

Cos’è la fibromialgia? La sindrome da fibromialgia (FMS) è una malattia del dolore cronico caratterizzata da dolori muscolo-scheletrici diffusi, spesso intensi e invalidanti, rigidità, ma anche affaticamento generale, ansia e disturbi del sonno e dell’umore. Anche se in Italia sono circa più di due milioni di persone a soffrire di questa patologia reumatica, la fibromialgia, proprio per i suoi sintomi

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Pilates On Line, lezioni interattive

A causa dell’emergenza Covid-19, siamo stati costretti a chiudere il nostro Studio dal giorno 8 Marzo. Nessuna poteva aspettarsi che questa situazione si protraesse così tanto. Purtroppo, al momento, nonostante qualche previsione, non siamo a conoscenza di una data di apertura. Siamo fermamente convinti che il Pilates sia una disciplina che richiede la presenza dell’istruttore, tuttavia, è anche necessario adattarsi

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Esercizi per ridurre tensioni e dolori al collo

Il collo è una delle zone più colpite da dolori, tensioni e rigidità. Le cause di questo problema possono essere molteplici. Basta una postura errata, alcuni atteggiamenti adottati durante il giorno per lavorare o studiare, come ad esempio l’utilizzo dello smartphone o passare tanto tempo al pc, ma anche portare la borsa a tracolla su una spalla. Ci sono poi

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Alla scoperta di “Return to Life”, il libro di Joseph Pilates

Prima che il suo nome diventasse sinonimo della metodo conosciuto oggi come Pilates, Joseph Pilates era un atleta tedesco che ideò “Contrology”, un sistema di esercizi e non solo, anche una guida al benessere dalla dieta, al sonno e all’esercizio fisico. Per conoscere meglio le sue teorie basta leggere “Return to Life Through Contrology”, il suo libro pubblicato per la

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COVID-19, disposizioni per allenarsi in sicurezza

L’emergenza Coronavirus è arrivata anche nel nostro Paese. Dopo un primo periodo in cui i contagi sono stati contenuti e legati ad un focolaio in Lombardia, il virus ha superato i confini regionali. Sono state così necessarie alcune misure per il contenimento dei contagi. Si tratta di un virus sconosciuto, ma non così pericoloso come altri che si sono avvicendati

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Liberare il diaframma e ritrovare la serenità

Il diaframma toracico (si, perche vengono individuati anche il diaframma pelvico e uno vicino al cervelletto) viene chiamato il muscolo della serenità. Andrew Taylor Still, padre dell’osteopatia conoscitore dell’anatomia umana, descrivendo il diaframma toracico disse: “Per mezzo mio vivete e per mezzo mio morite. Nelle mani ho potere di vita e morte, imparate a conoscermi e siate sereni“. Il diaframma

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Nuoto o Pilates per migliorare la postura?

Per anno il nuoto è stato consigliato dai medici come l’attività sportiva per risolvere tutti i problemi legati alla postura. Ora però, grazie ad alcuni studi, si sta incominciando a cambiare idea indirizzando verso attività più specifiche, come il Pilates. Cifosi, iperlordosi, scoliosi, mal di schiena, etc…per tutti i problemi della.colonna vertebrale, l’indicazione era andare a nuotare, anche per chi

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Perché non puoi fare lezione con noi…

Può sembrare strano, ma a volte ti sentirai dire che non puoi fare lezione con noi. Forse andiamo controcorrente mentre la maggior parte cerca ogni strategia per accaparrarsi clienti. Dietro il nostro “no” c’è, ovviamente, un motivo preciso. Non importa che se ne parli bene o male, l’importante è che se ne parli.” O.Wilde. Crediamo che questa frase non sia

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Come il Pilates può aiutarti durante l’allattamento

Si celebra la settimana dedicata all’ allattamento come una pratica naturale • sostenibile ed economica • benefica per il bimbo (stimola il sistema immunitario, riduce il rischio di allergie, riduce la predisposizione dell’obesità, migliora il sistema motorio, …) e la mamma (riduce il rischio di cancro, osteoporosi, facilita la ripresa post parto) •adatta per le esigenze del bambino in qualunque

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Perchè il Pilates è cosi efficace

Hai notato anche tu dei miglioramenti da quando pratichi Pilates? Ti spieghiamo subito perchè. Solitamente, chi prova il Pilates, non lo lascia più. Infatti, chi pratica il Pilates si accorge subito dei piccoli cambiamenti e dei miglioramenti progressivi che questo metodo è capace di apportare durante le attività quotidiane. L’efficacia del Pilates è data dal rispetto di alcuni principi e

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