Advance

Pilates Studio

Il metodo Pilates prevede l’utilizzo di grandi attrezzi progettati da J.H.Pilates. Gli attrezzi utilizzano un sistema di molle, corde e resistenze che permette di lavorare con il peso del proprio corpo a favore o contro gravita’. In questo modo e’ possibile facilitare alcuni movimenti, per migliorare il controllo e la flessibilità’, ma anche offrire maggiore sfida per un lavoro di tonificazione

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Pilates Matwork

J.H.Pilates ideo’ la sequenza di esercizi, oggi conosciuti come metodo Pilates, nel suo libro “Contrology”. Il Pilates Matwork viene svolto a corpo libero, su un materassino (mat) o con l´utilizzo di piccoli attrezzi. Ring, palle, bande elastiche e piccoli pesi permettono di variare l’esecuzione degli esercizi, di aggiungere maggiore sfida o di rendere più’ semplice alcuni movimenti. Il risultato e’ un allenamento

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TRX Allenamento Funzionale

Il Supension Training e’ un allenamento coinvolgente che stimola forza, flessibilità’, migliora la stabilita’ e l’equilibrio regalando un corpo tonico, forte ed armonioso. Gli esercizi si eseguono con un apposito sistema in sospensione, il TRX Suspension Trainer, che consente di sfruttare la gravita’ ed il peso del corpo per un allenamento efficace, ad intensità e difficoltà’ variabile.

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BodyTonic

Non c’e` bisogno di correre e saltare per avere un corpo in forma, tonico e snello. Il nostro corso di BodyTonic prevede sequenze a basso impatto, ideali anche per chi ha problematiche alle articolazioni ed alla colonna vertebrale. Il corso di BodyTonic prevede esercizi a corpo libero, modulati in base alle esigenze del gruppo, e l’utilizzo di piccoli attrezzi (manubri,

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Good Morning Pilates

Il Pilates e’ ideale per iniziare la giornata con il piede giusto. Gli esercizi del metodo Pilates prevedono movimenti lenti e controllati ed aiutano a risvegliare l’organismo.

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Personal Trainer a domicilio

Il servizio di Personal Trainer a domicilio e’ la soluzione ideale se si desidera allenarsi in modo efficiente, a casa propria e sotto la guida esperta di un istruttore specializzato. Inoltre e’ una soluzione pratica anche per chi ha poco tempo.

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