TRX Allenamento Funzionale

Il Supension Training e’ un allenamento coinvolgente che stimola forza, flessibilità’, migliora la stabilita’ e l’equilibrio regalando un corpo tonico, forte ed armonioso. Gli esercizi si eseguono con un apposito sistema in sospensione, il TRX Suspension Trainer, che consente di sfruttare la gravita’ ed il peso del corpo per un allenamento efficace, ad intensità e difficoltà’ variabile.

L’allenamento funzionale in sospensione

Il TRX e’ un piccolo attrezzo costituito da un sistema di corde e maniglie e fissato ad una parete attraverso un gancio di supporto. Adottando diverse posizioni, si lavora contro gravita’ e con il peso del proprio corpo.

Questo tipo di allenamento consente di eseguire centinaia di esercizi per tutto il corpo. L’ “instabilità'” creata dall’attrezzo costringe tutte le fasce muscolari a lavorare in sinergia, coinvolgendo in particolare i muscoli più’ piccoli e profondi, come quelli del “core”, ovvero la fascia  della zona addominale e lombare, responsabili della postura e del corretto bilanciamento del corpo, e capaci di regalare un corpo snello e tonico.

Gli esercizi con il TRX riproducono i movimenti che vengono eseguiti ogni giorno o i gesti atletici degli sport rendendo così’ il corpo “funzionale”, cioè’ adatto a rispondere in maniera efficace alle sfide quotidiane. L’allenamento funzionale in sospensione e’ adatto a tutti i livelli di fitness, dagli atleti alle persone piu’ mature.

Ognuno può’ trovare nel TRX l’allenamento ideale per le proprie esigenze:

  • sviluppare e rafforzare i muscoli;
  • migliorare la propria forma fisica;
  • correggere la postura;
  • migliorare la flessibilità’;
  • migliorare la propria performance sportiva;

Karma Fit offre lezioni di TRX individuali e in minigruppi (max 4 persone) su appuntamento.

Consigli e informazioni per la lezione

Ogni lezione ha una durata di circa 50 minuti. Si richiede un abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica. Si consiglia di portare un asciugamano.

 

Sono specializzato in allenamento funzionale, TRX e preparazione atletica. Mi occupo di organizzazione di eventi legati al mondo del benessere. Offro lezioni in italiano, inglese, spagnolo e tedesco.

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