Pilates Studio

Il metodo Pilates prevede l’utilizzo di grandi attrezzi progettati da J.H.Pilates. Gli attrezzi utilizzano un sistema di molle, corde e resistenze che permette di lavorare con il peso del proprio corpo a favore o contro gravita’. In questo modo e’ possibile facilitare alcuni movimenti, per migliorare il controllo e la flessibilità’, ma anche offrire maggiore sfida per un lavoro di tonificazione e forza muscolare.

Reformer, Cadillac e Chair

L’allenamento con i grandi attrezzi del metodo Pilates e’ ideale per ogni esigenza. La versatilità’ delle macchine consente di effettuare sessioni di allenamento personalizzate sui bisogni individuali. Il particolare sistema di molle, carrelli e resistenze consente di regolare l’intensità’ dei movimenti rendendo così ogni esercizio adatto alle reali capacita’ e necessita’ motorie individuali. Per questo, il Pilates con i grandi attrezzi puo’ essere praticato da tutti: sia da chi ha problematiche motorie, ma anche da chi ricerca un allenamento intenso ed avanzato.

Il Pilates con i grandi attrezzi e´ideale per:

  • migliorare la propria forma fisica generale, ottenendo una muscolatura tonica e definita;
  • migliorare e correggere la postura alleviando le sensazioni dolorose che spesso interessano collo, spalle, schiena;
  • prevenire e curare le patologie della colonna vertebrale (come ernie, protusioni, etc);
  • prevenire e combattere l’osteoporosi;
  • favorire il recupero dopo traumi ed infortuni;
  • integrare la preparazione atletica per la pratica di sport e danza.

Karma Fit offre lezioni di Pilates Studio individuali, in coppia o in minigruppo di 3 persone, su appuntamento.

 

Consigli e informazioni per la lezione

Ogni lezione ha una durata di circa 50 minuti. Per la lezione di Pilates Studio si richiede un abbigliamento comodo, ma non troppo ampio. Non e’ previsto l’utilizzo di scarpe da ginnastica: si consiglia di eseguire gli esercizi a piedi nudi, con calzini o con gli appositi calzini antiscivolo.

 

 

 

Sono specializzata in Pilates Matwork e Studio (certificata Power Pilates e Polestar Pilates), Barre ed allenamento funzionale. Mi interesso anche di nutrizione sportiva e preparazione atletica. Collaboro con alcune riviste di settore.

Ci sono 20 commenti in questo articolo

  1. Roberta
    13 ore fa

    Sono interessata e vorrei iniziare quanto prima tra settembre e ottobre. Ho problemi di protrusioni varie e piccola ernia alla schiena, una decina dii chili di troppo e sono vegetariana. Vorrei un appuntamento. Resto in attesa. Saluti

    Rispondi
    1. admin Autore
      11 ore fa

      Ciao Roberta, puoi contattarci ai numeri indicati per organizzarci al meglio per le tue esigenze. Buona Giornata

      Rispondi
    2. Ivana
      10 ore fa

      Salve, vorrei avere informazioni circa i corsi di pilates con attrezzi in riferimento alle lezioni individuali, in coppia o in piccoli gruppi: giorni, orari e costi. Grazie!

      Rispondi
      1. admin Autore
        9 ore fa

        Salve Ivana,
        le abbiamo inviato un’email.
        Buona giornata

        Rispondi
  2. Elena
    4 ore fa

    Salve volevo sapere se usate la reformer o fate solo pilates a corpo libero

    Rispondi
    1. admin Autore
      3 ore fa

      Salve, utilizziamo i grandi attrezzi del Pilates (Reformer, Cadillac e Chari) per le lezioni individuali. Ci contatti per conoscere la disponibilità.

      Rispondi
  3. Federica
    8 ore fa

    Salve, vorrei avere informazioni sul corso di pilates per quanto riguarda lezioni individuali, coppia o piccoli gruppi, giorni, orari e costi. Grazie mille

    Rispondi
    1. admin Autore
      56 minuti fa

      Abbiamo inviato un’ email

      Rispondi
      1. letizia
        41 minuti fa

        Salve ,
        potrei ricevere informazioni su classi, orari e costi?

        Grazie mille

        Rispondi
  4. Rosiris
    9 ore fa

    Salve, vorrei iniziare a fine settembre il corso di pilates, se possibile vorrei ricevere maggiori informazioni per quanto riguarda lezioni individuali o di gruppo, giorni e orari soprattutto perché devo organizzarmi con gli impegni universitari e costi.

    Rispondi
  5. Maria Rosaria Bisogno
    2 ore fa

    Salve, vorrei avere informazioni sul corso di pilates per quanto riguarda lezioni individuali, coppia o piccoli gruppi, giorni, orari e costi. Grazie mille

    Rispondi
  6. Caressa Patrizia
    10 ore fa

    Salve, vorrei avere informazioni sul corso di pilates con le macchine, per quanto riguarda lezioni di piccoli gruppi siamo in tre e vorremo fare le lezioni insieme, vorrei informazioni su orari, giorni e costi, attendo notizie e vi ringrazio anticipatamente

    Rispondi
    1. admin Autore
      57 minuti fa

      Salve Patrizia,
      le lezioni di Pilates con le macchine sono offerte solo in formula individuale. Per le lezioni di Pilates matwork in minigruppo è necessario verificare disponibilità di orari e giorni.
      Se vuole può contattarci al numero 329 19 69 548
      Buona serata

      Rispondi
  7. Patrizia
    10 ore fa

    Salve, vorrei avere informazioni sul corso di pilates con le macchine, per quanto riguarda lezioni di piccoli gruppi siamo in tre e vorremo fare le lezioni insieme, vorrei informazioni su orari, giorni e costi, attendo notizie e vi ringrazio anticipatamente

    Rispondi
  8. Roberta Palumbo
    9 ore fa

    Salve ho provato a chiamare per avere info in merito agli orari ed ai costi dei corsi ma non risponde nessuno. Sarei interessata a saperne di più. Grazie

    Rispondi
  9. Elide Cetrangolo
    23 minuti fa

    Buonasera potrei avere info riguardo i costi dei corsi sia in gruppo che individuali?

    Rispondi
  10. Maria
    7 ore fa

    Salve, è possibile avere info su orari e costi corso pilates?

    Rispondi
  11. Maria Rosaria
    3 ore fa

    Salve, vorrei avere informazioni sul corso di pilates per quanto riguarda lezioni individuali, coppia o piccoli gruppi, giorni, orari e costi. Grazie mille

    Rispondi
    1. admin Autore
      9 ore fa

      Le abbiamo inviato un’email.
      buona giornata

      Rispondi
  12. Annunziata
    9 ore fa

    Buongiorno, è possibile avere informazioni su orari, costi e programmi del corso individuale di Pilates?

    Rispondi

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