pilates post parto

Come il Pilates può aiutarti durante l’allattamento

Si celebra la settimana dedicata all’ allattamento come una pratica naturale • sostenibile ed economica • benefica per il bimbo (stimola il sistema immunitario, riduce il rischio di allergie, riduce la predisposizione dell’obesità, migliora il sistema motorio, …) e la mamma (riduce il rischio di cancro, osteoporosi, facilita la ripresa post parto) •adatta per le esigenze del bambino in qualunque

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Migliorare l’addome dopo la gravidanza

La diastasi del retto dell’addome è causata dalla separazione dei muscoli addominali che avviene durante la gravidanza. I muscoli si allontanano lasciando aperto uno spazio di dimensioni variabili. Questa apertura causa conseguenze a livello estetico;  spesso la pancia sembra essere rilassata e prominente,  proprio come se si fosse ancora in attesa, ma anche a livello funzionale; i muscoli addominali, infatti,

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